• Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Penyakit
  • Obat
  • Konsultasi

Terlalu Gampang Tidur

Syaluna Mazaya
Simpan

Dokter dokter dokter! Aku kayaknya parah nih tingkat kengantukan dan ingin tidurnya. Soalnya kalo nempel atau nyandar dikit, suka langsung tidur alias 'pelor'. Gimana sih Dok caranya biar enggak terlalu gampang banget tidur?

dr. Asti Meidianti

Dokter

Halo,

Perkenalkan saya dr. Asti Meidianti, dan saya akan berusaha menjawab pertanyaan kamu mengenai Terlalu Gampang Tidur.

Sering mengantuk dapat disebabkan oleh berbagai hal bahkan bisa saja menandakan kamu mengalami kondisi medis tertentu. Beberapa pemicunya antara lain:

  • Gaya hidup. Kesibukanmu dengan jam kerja yang panjang termasuk lembur bisa membuat mata terasa penat dan berat sepanjang hari. Tak hanya itu, jam kerjamu yang berubah-ubah kemungkinan besar bisa memicu masalah tidur. Misalnya, karena menjalani shift malam dan pagi secara bergantian. Gaya hidup ini dapat berujung pada kurangnya waktu tidur atau sulitnya tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan jam tidur. Sehingga kamu mudah mengantuk pada hari berikutnya.
  • Pengaruh obat-obatan. Obat penenang, obat antialergi, flu dan batuk, serta obat antimual dapat menyebabkan efek samping kantuk yang berlebihan.
  • Gangguan psikis. Tidak jarang masalah tidur muncul bersamaan dengan gangguan mental. Saat gelisah, kamu akan merasa sulit menutup mata dan terlelap di malam hari. Namun saat pagi datang, rasa kantuk baru menghampiri dan terus terasa sepanjang hari. Gejala insomnia yang mungkin muncul bisa berupa sulit tertidur atau tidur yang tidak nyenyak. Saat bangun, tubuh juga terasa tidak segar dan kamu bisa mengantuk pada siang hari.
  • Beragam kondisi medis. Gangguan tidur seperti OSA (obstructive sleep apnea) atau narkolepsi dapat menyebabkanmu jatuh mengantuk sepanjang hari. OSA terjadi akibat jalan udara pernapasan bagian atas tertutup dan menyebabkan henti napas sesaat saat tidur. Timbulnya suara mengorok dan terengah-engah terjadi karena kamu kesulitan bernapas. Sementara narkolepsi ditandai dengan kantuk berlebihan sepanjang hari dan berulang kali terserang kantuk tiba-tiba yang menyebabkan seseorang segera tertidur tak terkendali. Selain itu ada pula kondisi bernama parasomnia yang menyebabkan penderitanya berprilaku abnormal di waktu tidur. Perilaku ini termasuk berjalan, berbicara, menjerit-jerit, memukul dan berbagai tindakan lainnya yang tidak umum dilakukan saat tidur. Penyakit Parkinson kerap dikaitkan dengan kondisi ini.

Baca juga artikel kami mengenai ‘Penyebab Sering Mengantuk’ di sini.

Periksakan kondisimu ke dokter terkait jika hal ini mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Sering mengantuk tentu berbahaya dan merugikan diri sendiri, misalnya ketika berkendara atau bekerja.

Semoga jawaban saya bisa membantu kamu perihal topik ‘Terlalu Gampang Tidur’.

Terima Kasih sudah bertanya di OkayDoc.

Masih belum menemukan apa yang kamu butuhkan ?
Pencarian Populer :
Mengecilkan pori pori, Ciri ciri Asma, bagaimana mengobati vertigo
Punya pertanyaan seputar Kesehatan?
Tanya Sekarang
Tanya Dokter
Bookmark telah disimpan
Memuat...