• Penyakit
  • Obat
  • Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Konsultasi
  • Cari Rumah Sakit
  • Daftar
  • Masuk
  • Daftar
  • Masuk

5 Cara Jitu Untuk Mencegah Bau Mulut

Diverifikasi oleh dr. Kevin

Semua orang pasti pernah mengalami bau mulut. Kondisi ini memang tidak termasuk masalah medis yang gawat, tapi bukan berarti bisa kita abaikan begitu saja, lho.

Bau mulut merupakan permasalahan penting, apalagi bagi mereka yang harus berhubungan dan berkomunikasi dengan banyak orang (seperti guru, tim humas, atau pemasaran).

Mencegah bau mulut dan memiliki napas segar merupakan suatu keharusan demi membangun kepercayaan diri serta menjaga penampilan dan pergaulan. Mau tau bagaimana caranya? Mari kita simak 5 cara mencegah bau mulut berikut.

Menghindari Makanan Pemicu Bau Mulut

5-cara-jitu-untuk-mencegah-bau-mulut-isi1-dokterbabe.jpg

Hindari makanan yang mungkin bisa memicu bau mulut - dokterbabe

Banyak jenis makanan yang dapat memicu bau mulut, misalnya bawang putih dan merah, kopi, ikan, maupun kare. Apabila makanan tersebut termasuk favoritmu, hindari konsumsinya pada hari kamu harus bertemu orang banyak atau bekerja.

Lebih Sering Menyikat Gigi

cara mencegah bau mulut dengan menyikat gigi

Lebih sering menyikat gigi, tapi jangan berlebihan - dokterbabe

Lakukan langkah ini minimal 2 kali sehari. Frekuensi sikat gigi juga bisa kamu tambah tiap kali sehabis makan agar manfaatnya lebih efektif.

Tapi ingat, jangan berlebihan juga karena menyikat gigi terlalu keras berpotensi melukai gusi dan mengikis gigi sehingga rentan mengalami kerusakan atau bolong.

Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)

5-cara-jitu-untuk-mencegah-bau-mulut-isi3-dokterbabe.jpg

Membersihkan sela gigi memakai benang gigi bisa menghindarkanmu dari bau mulut - dokterbabe

Jangan lupa untuk memakai benang gigi untuk mengeluarkan makanan yang menyelip di sela-sela gigi. Pakailah setidaknya 1 kali dalam sehari.

Selipkan benang pada sela gigi, lalu gosok secara perlahan ke sisi gigi yang ingin dibersihkan. Pastikan untuk tidak menarik terlalu keras karena bisa melukai gusi.

Sering Berkumur

cara mencegah bau mulut dengan berkumur dengan mouthwash

Tingkatkan frekuensi untuk berkumur - dokterbabe

Berkumur dengan mouthwash termasuk cara mencegah bau mulut yang jitu. Cairan ini bisa membantu kita untuk melenyapkan bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut. Jika tidak tersedia, gunakan air putih untuk berkumur tiap kamu selesai menikmati makanan.

Membersihkan Permukaan Lidah

5-cara-jitu-untuk-mencegah-bau-mulut-isi4-dokterbabe.jpg

Kuman juga bisa berkumpul di lidah, jadi jangan lupa membersihkannya juga - dokterbabe

Lapisan lidah berpotensi menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Kamu bisa menggunakan sikat gigi secara perlahan-lahan untuk menyikat lidah atau memakai alat khusus untuk mengeroknya.

Saat ini juga sudah banyak dijual sikat gigi yang juga bisa digunakan untuk mengerok lidah. Pilihlah merek dan jenis yang cocok dengan kebutuhanmu.

Baca Juga : Mencegah Bau Mulut saat Bangun Tidur dengan Cara Ini

Menerapkan cara mencegah bau mulut agar napas yang segar terjaga merupakan langkah penting untuk mempertahankan kepercayaan diri sekaligus bersosialisasi. Terutama pada momen-momen pentingmu. Jangan sampai bau mulut menghambahmu dari kesenanganmu bersosialisasi.

Komentar
Artikel Terkait
Pengobatan
03 Jul 2017
10 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Bangun Tidur yang Tepat
Raditya Wardana
Kebugaran
16 May 2018
Penting, Ini 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa!
Diah Ayu Lestari
Organ Reproduksi
20 Jul 2018
Ini 7 Penyebab Vagina Bau yang Sering Disepelekan
Diah Ayu Lestari
Herba
29 Mar 2018
Bau? Ini 6 Khasiat Jengkol yang Belum Kamu Ketahui!
Diah Ayu Lestari
Gangguan Kesehatan
08 Dec 2017
6 Penyebab Kanker Mulut yang Perlu Diwaspadai!
Annisa Trimirasti
Gangguan Kesehatan
06 Jul 2018
Penyebab Sendawa Bau dan Cara Alami Mengatasinya
Rabbani Haddawi
Konsultasi
Memuat...