• Penyakit
  • Obat
  • Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Konsultasi
  • Cari Rumah Sakit
  • Daftar
  • Masuk
  • Daftar
  • Masuk

6 Fakta Mengejutkan di Balik Bayi Susah Tidur

Diverifikasi oleh dr. Graciela Audria

Bunda pasti pernah merasakan hari-hari menjadi zombi akibat bayi terbangun atau sulit tidur di malam hari. Apa sebenarnya alasan bayi susah tidur di malam hari? Bunda, ketahui fakta seputar kebiasaan tidur si kecil yang unik ini!

Pola tidur bayi dapat dipengaruhi oleh banyak hal, misalnya faktor lingkungan, perubahan rutinitas, hingga bayi sakit. Namun sebagian besar bayi memang sering terbangun di malam hari tanpa masalah serius.

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Setelah beberapa bulan, bayi akan tidur lebih lama di malam hari dibandingkan siang hari - YesDoc

Siklus tidur bayi agak berbeda dengan orang dewasa. Pada awalnya, buah hati akan lebih banyak tidur di siang hari dibandingkan malam hari. Tenang saja, bunda, kondisi ini tidak akan terus berlangsung.

Otak dan sistem saraf pusat bayi akan berkembang dan mengubah siklus tidurnya menjadi lebih panjang pada malam hari. Setelah melewati beberapa bulan, bayi akan menyesuaikan jam tidur dengan jadwal tidur keluarganya.

Baca Juga: Tahap Perkembangan Bayi yang Wajib Bunda Perhatikan

Fakta Mengejutkan Mengenai Pola Tidur Bayi

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Bayi butuh waktu beradaptasi dengan dengan lingkungan baru untuk tertidur lelap - YesDoc

Bayi perlu menyesuaikan diri dengan lingkungan baru setelah selama 9 bulan di dalam kandungan. Lamanya waktu adaptasi berbeda pada tiap bayi.

Ternyata, bayi tidak membutuhkan lingkungan yang tenang dan damai untuk dapat tertidur. Sebab, selama dalam kandungan, bayi terbiasa dengan beragam suara dari sistem kerja tubuh bunda.

Mau tahu fakta mengejutkan lainnya? Semua informasi ini mungkin membantu Bunda mengenal siklus tidur buah hati dan alasan dibalik bayi susah tidur dengan lebih baik.

Bayi Menyesuaikan Jam Tidur dalam Hitungan Bulan

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Bayi baru lahir akan sering terbangun setiap 2-3 jam untuk minta disusui - YesDoc

Saat baru lahir, bayi akan meminta disusui setidaknya tiap 2 sampai 3 jam sekali. Kondisi ini akan membuat bayi sering terbangun. Hingga usia 3 bulan, waktu tidurnya akan lebih panjang, namun lebih banyak tidur di siang hari.

Begitu mencapai usia 4 bulan, waktu tidur bayi akan lebih panjang di malam hari. Frekuensi buah hati terbangun saat malam juga makin berkurang.

Bayi dapat Tidur Hingga 20 Jam Sehari

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Bayi baru lahir bisa tidur hingga 14-18 jam, bahkan ada juga yang mencapai 20 jam dalam sehari - YesDoc

Bayi baru lahir biasanya tidur selama 14-18 jam sehari. Namun ada juga yang mungkin bisa tidur hingga 20 jam sehari. Durasi tidur bayi sangat beragam dan mungkin berbeda antara satu bayi dengan yang lain.

Saat mencapai usia 1 bulan, jam tidurnya akan berkurang menjadi 12-16 jam sehari. Tetapi selama durasi tidurnya, bayi akan sering terbangun lalu kembali tidur. Biasanya bayi bangun untuk makan.

Justru jika bayi berumur beberapa minggu tidak sering bangun, Bunda harus membangunkannya tiap 3 sampai 4 jam untuk disusui. Setelah melewati masa ini, baru lah tidak masalah membiarkannya tidur lebih lama.

Tiap Bayi Memiliki Kebiasaan Tidur yang Unik

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Ada bayi yang lebih mudah tertidur begitu rasa kantuk muncul dan sebaliknya - YesDoc

Bayi susah tidur ternyata berkaitan dengan karakternya. Tiap bayi memiliki karakteristik berbeda, begitu juga dengan kebiasaan tidurnya. Beberapa bayi lebih mudah tertidur dan tidur lebih lama dari bayi lain, atau sebaliknya.

Sebagian bayi akan berusaha untuk melawan rasa kantuk agar tetap terjaga, tapi sisanya lebih santai dan mudah tertidur begitu mulai mengantuk. Bunda yang sudah memiliki lebih dari 1 anak mungkin telah menyadarinya.

Bayi Terbangun karena Sedang Berkembang

bayi-susah-tidur-dokterbabe

Saat perkembangan motorik bayi sedang tinggi biasanya bayi suka terbangun di malam hari untuk bergerak - YesDoc

Perkembangan bayi bisa berjalan sangat cepat tanpa Bunda sadari. Pada sebagian bayi, mereka akan terus berlatih dan bergerak kapan pun (bahkan di malam hari) ketika mempelajari kemampuan gerak terbaru.

Bayi mungkin mencoba bangun atau duduk di malam hari, namun tidak bisa kembali ke posisi awal tanpa bantuan. Begitu juga pada beberapa minggu sebelum menguasai cara berjalan, waktu tidur bayi biasanya akan terganggu.

Tips Bagi Orang Tua yang Kurang Tidur

tips bagi orang tua yang kurang tidur

Mandi pagi termasuk cara efektif untuk menyegarkan kondisi kurang tidur - YesDoc

Di balik semua kebahagiaan memiliki Buah hati, kurang tidur akan mengintai tiap orang tua. Agar bisa tetap segar dan siaga meski tidak cukup tidur, Bunda mungkin bisa mencoba trik-trik berikut:

  • Berolahraga. Untuk memperlancar sirkulasi dalam tubuh, Bunda bisa berlari-lari kecil mengelilingi rumah atau naik-turun tangga. Bila ingin, Bunda juga bisa menyetel musik untuk mengiringi aktivitas ini.
  • Menyusun jadwal. Mengetahui apa saja yang perlu Bunda lakukan dalam keseharian, bisa membantu Bunda lebih berkonsentrasi.
  • Mandi pagi. Siraman air di pagi hari bisa memberikan semangat pada Bunda. Memilih sabun mandi dengan aroma segar yang memancing energi juga bisa dicoba.
  • Bersantai sejenak. Ketika Si Kecil sedang terlelap pada siang hari, Bunda bisa ikut mencuri waktu untuk menarik napas dan bersantai.

Baca Juga: Risiko Kematian Mengintai pada Bayi Tidur Tengkurap

Bila memiliki bayi susah tidur, Bunda tak perlu bingung dan cemas. Kurangi masa-masa menjadi zombi akibat kurang tidur dengan tips menidurkan bayi yang tepat. Mulai dari menetapkan jadwal tidur hingga menciptakan lingkungan yang nyaman.

Masalah ini tidak akan berlangsung lama. Kuncinya adalah bersabar dan terus berusaha sampai si buah hati bisa beradaptasi pada pola tidur keluarga.

Komentar
Artikel Terkait
Kesehatan Bayi
27 Apr 2018
Bunda, Jangan Salah Menangani Bayi Susah BAB
Maya Ligina
Kesehatan Bayi
31 May 2018
Apakah BAB Bayi Berwarna Hijau Tanda Penyakit Tertentu?
Annisa Trimirasti
Kesehatan Bayi
03 Dec 2017
Risiko Kematian Mengintai pada Bayi Tidur Tengkurap
Maya Ligina
Kesehatan Kandungan
30 Dec 2017
Susah Tidur Saat Hamil? Pakai 6 Cara Ini untuk Mengatasinya!
Asa Citra
Kebugaran
20 Sep 2017
Cara Mengatasi Susah Tidur Secara Alami dan Medis
Asa Citra
Kesehatan Bayi
20 Nov 2017
Kiat Memilih dan Menata Tempat Tidur Bayi Baru Lahir
Annisa Trimirasti
Memuat...
Konsultasi
Memuat...