• Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Penyakit
  • Obat
  • Konsultasi
Filter
Reset Filter
Pasang
Jenis Penyakit
Harga
Brand
Rating
Urutkan
Termurah
Termahal
Terpopuler

Diverifikasi oleh

Omega 3 yang terkenal bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak ternyata juga memiliki manfaat besar bagi para penderita penyakit kronis. Mari kenali lebih jauh apa saja manfaat omega 3.

Omega 3 dibutuhkan oleh tubuh tapi tidak diproduksi di dalam tubuh manusia. Memenuhi kebutuhan omega 3 di dalam tubuh, dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan ragam risiko penyakit.

Berikut ini adalah manfaat omega 3 yang dipercaya baik untuk tubuhmu.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

penyakit-jantung-OkayDoc.jpg

Omega 3 dapat menurunkan risiko serangan jantung - OkayDoc

Omega 3 di dalam ikan dipercaya baik bagi kesehatan jantung. Salah satu dari penyebab utama penyakit jantung adalah tingginya kadar trigliserida, yang merupakan salah satu komponen lemak dalam darah. Omega 3 dapat menurunkan kadar trigliserida.

Penyakit jantung juga tidak terlepas dari masalah pembuluh darah. Manfaatnya yaitu menurunkan inflamasi (peradangan) pada pembuluh darah. Inflamasi ini berisiko merusak pembuluh darah dan memperbesar risiko terjadinya serangan jantung.

Membantu Penderita Diabetes

diabetes-OkayDoc.jpg

Diet tinggi omega 3 bersamaan dengan gaya hidup sehat untuk membantu penderita diabetes - OkayDoc

Diet tinggi omega 3 dianjurkan bagi penderita diabetes. Manfaat omega 3 membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah.

Para ahli menyarankan diet tinggi omega 3 disertai dengan gaya hidup sehat seperti olahraga secara teratur dan pengaturan jumlah kalori yang diasup selama sehari untuk menurunkan berat badan. Berat badan berlebih merupakan faktor risiko diabetes.

Mengatasi Hipertensi

minyak-ikan-OkayDoc.jpg

Konsumsi minyak ikan dan diet rendah garam untuk menurunkan tekanan darah - OkayDoc

Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan beragam komplikasi hingga kematian. Pengaturan gaya hidup sehat dan pola makan menjadi salah satu kunci keberhasilan dalam mengontrol tekanan darah.

Konsumsi makanan yang kaya akan omega 3, seperti minyak ikan, bersamaan dengan diet hipertensi dengan membatasi asupan garam dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Perlu diingat bahwa omega 3 yang diperoleh dari bahan makanan akan memberikan lebih sedikit risiko, namun konsumsi suplemen mungkin menyebabkan beberapa risiko lain bagi kesehatan.

Oleh sebab itu, selalu perhatikan dan konsultasikan dosis suplemen omega 3 bagi masing-masing individu agar tubuh dapat memperoleh manfaatnya dengan optimal.

Berikan Komentar
Artikel Terkait
Kebugaran
5 Manfaat Mendaki dan Tips Aman untuk Melakukannya
Rabbani Haddawi
28 Jul 2018
Gangguan Kesehatan
Mengerikan, Ini Bahaya Makanan Manis Bagi Tubuh!
Vivi Hermin
08 Jul 2018
Herba
6 Manfaat Goji Berry, Si Merah dengan Potensi Melimpah!
Annisa Trimirasti
04 Jul 2018
Gangguan Kesehatan
Yakin Kamu Bebas dari Penyebab Diabetes Melitus?
Maya Ligina
24 Nov 2017
Gangguan Kesehatan
Cermati Gejala Angin Duduk Sebelum Mengancam Nyawa
Vivi Hermin
30 Sep 2018
Psikologi
Cara Meningkatkan Konsentrasi Melalui 9 Makanan Ini Patut Dicoba
emirsyariza
09 May 2018
Kebugaran
Jangan Sepelekan Manfaat Senam Aerobik bagi Tubuh ini!
Maya Ligina
15 Nov 2017
Memuat...
Punya pertanyaan seputar Kesehatan?
Tanya Sekarang
Tanya Dokter
Bookmark telah disimpan
Memuat...