• Kategori
    • Hidup Sehat
    • Kecantikan
    • Ibu dan Bayi
    • Keluarga
    • Kesehatan
    • Intim
  • Penyakit
  • Obat
  • Konsultasi
Filter
Reset Filter
Pasang
Jenis Penyakit
Harga
Brand
Rating
Urutkan
Termurah
Termahal
Terpopuler

Banyak terdapat pada almond, minyak zaitun serta sayuran seperti brokoli dan bayam, vitamin E terkenal baik untuk kulit. Kenali lebih jauh yuk apa saja manfaat dan fungsi vitamin E ini.

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin ini merupakan antioksidan, yaitu zat yang dapat menghambat oksidasi sehingga dapat menghambat atau mencegah beberapa tipe kerusakan sel, terutama akibat radikal bebas.

Lebih jauh, yuk kenali manfaat dan fungsi vitamin E bagi tubuh berikut.

Kanker

fungsi vitamin e

Vitamin E disebut dapat menghambat perkembangan kanker payudara - OkayDoc

Vitamin E disebut memiliki sifat anti-kanker. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin ini dapat menghambat produksi beberapa zat yang mendukung perkembangan kanker. Contohnya kanker prostat, payudara, dan usus.

Meskipun begitu, peran kanker dalam pencegahan kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Di mana penelitian lain menyebutkan bahwa vitamin ini tidak bermanfaat untuk mencegah kanker.

Katarak

untuk memperlambat perkembangan katarak

Perkembangan katarak mungkin dapat diperlambat dengan vitamin E - OkayDoc

Katarak dapat disebabkan karena akumulasi protein yang rusak akibat radikal bebas. Kondisi ini merupakan salah satu penyebab umum berkurangnya penglihatan pada orang tua.

Namun penelitian kegunaan vitamin E akan katarak tidak konsisten. Di mana sebuah penelitian menyebutkan konsumsi vitamin E jangka panjang dapat memperlambat berkurangnya fungsi lensa mata terkait usia, termasuk katarak.

Tetapi, peneltian lain menunjukkan vitamin tidak memiliki efek nyata pada perkembangan katarak.

Perawatan Kulit

fungsi vitamin e sebagai perawatan kulit

Sesuai pendapat banyak orang, vitamin E memang bermanfaat untuk kesehatan kulit - OkayDoc

Meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut, vitamin E disebut bermanfaat untuk kecantikanmu. Di mana vitamin ini membantu menyembuhkan luka, mengurangi munculnya garis dan kerutan, dan menghaluskan kulit.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsi vitamin atau mengoleskannya pada kulit dan rambut. Sayangnya, belum ada penelitian yang menyebutkan khasiat vitamin E dalam penyembuhan luka akibat jerawat.

Baca Juga : Makin Mempesona dengan 6 Vitamin untuk Kulit Berikut Ini

Demensia dan Alzheimer

fungsi vitamin e untuk memperlambat perkembangan Alzheimer

Kehilangan memori akibat Alzheimer juga dapat diperlambat dengan vitamin E - OkayDoc

Disebutkan bahwa konsumsi vitamin E dapat memperlambat hilangnya ingatan pada penderita penyakit Alzheimer. Namun, tidak mencegah timbulnya Alzheimer.

Penyataan tersebut, serta fungsi vitamin E pada penyakit demensia lainnya, juga kesehatan otak, hanya menyediakan sedikit bukti. Sehingga, penelitian lanjut dibutuhkan untuk gambaran yang lebih jelas.

Sistem Kekebalan Tubuh

sistem kekebalan tubuh

Vitamin E juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh - OkayDoc

Vitamin E dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Di mana penelitian menunjukkan bahwa vitamin ini mampu melawan bakteri dan virus.

Tak hanya itu, saat dikonsumsi bersama vitamin C, vitamin ini juga bermanfaat untuk nyeri menstruasi, alergi kulit akibat cahaya, serta preeclampsia, yaitu kondisi yang ditandai dengan gejala tekanan darah tinggi saat kehamilan.

Selain manfaat dan fungsi vitamin E di atas, vitamin bernama lain alpha atau gamma tocopherol ini juga dapat membantu mencegah penggumpalan dan melebarkan pembuluh darah serta membantu tubuh menggunakan vitamin K.

manfaat dan fungsi vitamin e

Konsumsi suplemen vitamin E berlebih dapat menyebabkan perdarahan otak - OkayDoc

Hampir semua manfaat dan fungsi vitamin E untuk tubuh masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sehingga kamu perlu mengonsumsinya dalam jumlah wajar ya.

Baca Juga : Ini Dia Ragam Manfaat Vitamin A dan Efek Sampingnya!

Rekomendasi asupan vitamin E untuk untuk usia 14 tahun ke atas hanya 15mg/hari. Mengonsumsi vitamin E berlebih dalam bentuk suplemen bisa mengakibatkan perdarahan di otak.

Tetapi mengonsumsi vitamin E dalam bentuk makanan tidak berbahaya kok.

Berikan Komentar
Artikel Terkait
Kebugaran
3 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui
Laila Adila
11 Aug 2017
Kebugaran
6 Kesalahan Setelah Olahraga Ini, Mungkin Sering Kamu Lakukan
Vivi Hermin
12 Jun 2018
Kebugaran
4 Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Kuat Bebas Penyakit
Annisa Trimirasti
12 Jul 2018
Fungsi Organ
Catat Deretan Vitamin untuk Mata yang Tak Tergantikan Ini!
Dedi Irawan
06 Apr 2018
Memuat...
Punya pertanyaan seputar Kesehatan?
Tanya Sekarang
Tanya Dokter
Bookmark telah disimpan
Memuat...